中医认为任何疾病的发生发展过程都是由于致病因素作用于人体，引起机体失衡。脏腑功能失常的结果，耳鸣更是如此。因为耳部连通体内多个脏腑，任何脏腑的失调都有可能引起耳鸣。那如何能预防耳鸣呢，耳鸣患者日常应该如何做呢？


1.长期大音量的噪声很有可能会引起内耳神经损伤，耳内鼓膜失常。这样就很容易导致耳鸣。所以在日常生活中应该避免长期接触噪音，佩戴耳机等。



2.调节精神状态和心情

很多时候压力大也是会引起耳鸣的，这是由于精神过分的压抑会导致体内内分泌失调，引起脏腑机能失衡。引发耳鸣。所以日常生活工作应该注意休息，保持心情愉悦。建议没事逛逛公园散步，多读书，多与人倾诉。调整作息时间。



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3.改变不良饮食



一些肥腻，甜食等很容易导致积滞成痰，加重耳鸣。另外一些咖啡，酒，眼等都会是耳鸣症状加重。所以耳鸣患者日常生活应该注意减少有烟环境。不喝酒，咖啡，茶等刺激性饮品。



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关于耳鸣的预防及改善就介绍到这里了，还是建议耳鸣患者尽早就医。不能因为症状轻微就弃之不顾，须知很多大病都是从小症状开始累积的。也不能因为看了很多地方没有改善就放弃治疗。我们应该寻求宁心清耳汤的帮助。
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